青春痘NO！中医告诉你如何去除不留痕迹

　　青春痘是很多年轻人的心头大患，它不仅影响美观，还会给人带来心理压力。但是，去除青春痘却不是一件容易的事情，有些人即使用了各种方法，还是会留下痕迹。那么，中医如何看待青春痘？有哪些去除青春痘的方法呢？

　　中医认为，青春痘是由于体内湿热毒素积聚所致。湿热毒素是指人体内的废物和毒素，它们会在体内堆积，导致体内环境不良，从而引发各种疾病，包括青春痘。因此，去除青春痘的方法就是要清除体内的湿热毒素。

　　中医提倡内外结合的方法，即从内部调理身体，同时从外部保养肌肤。首先，要调整饮食，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡、养生食品，如绿色蔬菜、水果、粗粮等。此外，还可以喝一些中药茶，如黄连泡水、菊花茶等，有助于清热解毒。

　　另外，要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠和足够的运动。睡眠不足和缺乏运动会导致身体内环境不良，从而诱发青春痘。适当的运动可以促进血液循环，加速身体内湿热毒素的排出。

　　除了内部调理，外部保养也很重要。选择适合自己肤质的洁面产品，每天早晚用温水洗脸，不要用力搓揉，避免刺激皮肤。使用温和的化妆品，不要化浓妆，保持皮肤的呼吸畅通。此外，还可以使用一些中药面膜，如黄连面膜、芦荟面膜等，有助于清热解毒，收缩毛孔。

　　总之，去除青春痘不是一朝一夕的事情，需要长期的调理和保养。中医提倡内外结合的方法，从内部清除湿热毒素，从外部保养肌肤，才能真正做到去除青春痘不留痕迹。