湿疹预防与护理，中医科普

　　湿疹是一种常见的皮肤病，常见于婴幼儿和成人。湿疹病人皮肤瘙痒、发红、起皮、渗液等症状，严重影响睡眠和生活质量。中医认为湿疹是由体内湿气积聚、脾胃功能失调、情志不畅等多种因素引起的。因此，预防和护理湿疹应从多方面入手。

　　一、饮食调理

　　湿疹病人应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、酒、咖啡、巧克力等。多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮、豆制品等，增加纤维素的摄入，有利于排出体内湿气。

　　二、保持皮肤清洁

　　湿疹病人应每天洗澡，保持皮肤清洁。洗澡水温度不宜过高，不要使用刺激性肥皂和洗发水。洗完后，应及时涂抹保湿霜，保持皮肤湿润。

　　三、避免过度疲劳

　　湿疹病人应注意避免过度疲劳，保持良好的心态和充足的睡眠。避免长时间站立、久坐不动，保持适当的运动量。

　　四、中医治疗

　　中医治疗湿疹的方法有针灸、中药熏洗、中药外敷等。针灸可以调节体内的气血运行，改善体质，缓解湿疹症状。中药熏洗可以改善皮肤局部的血液循环，促进皮肤细胞的新陈代谢。中药外敷可以改善皮肤局部的湿热症状，减轻瘙痒、红肿等症状。

　　总之，预防和护理湿疹需要从多方面入手，包括饮食调理、保持皮肤清洁、避免过度疲劳和中医治疗等。如果症状严重，应及时就医，接受专业的治疗。