季节性过敏性鼻炎困扰你？教你缓解咳嗽！

　　季节性过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，常见于春季和秋季。患者常常出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状，严重时还会出现咳嗽、呼吸困难等症状。那么，如何缓解咳嗽呢？

　　中医认为，季节性过敏性鼻炎是由于外界环境的变化导致人体气血失调所致。因此，缓解咳嗽的关键就是要调理气血，增强体质。以下是一些中医方法，供大家参考。

　　1. 饮食调理

　　饮食是中医调理气血的重要方法。季节性过敏性鼻炎患者应该少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、姜、蒜等，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。同时，适量补充富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、樱桃等，有助于增强免疫力。

　　2. 运动锻炼

　　适当的运动可以增强体质，提高免疫力。但是，季节性过敏性鼻炎患者应该选择室内运动，避免在花粉较多的户外运动。如瑜伽、太极拳等，可以调理气血，缓解症状。

　　3. 中药调理

　　中药是中医调理气血的重要方法。季节性过敏性鼻炎患者可以选择一些具有清热解毒、调理气血作用的中药，如黄芩、连翘、柴胡等。但是，使用中药前应该咨询医生，避免不良反应。

　　4. 穴位按摩

　　穴位按摩是中医调理气血的重要方法之一。季节性过敏性鼻炎患者可以选择一些具有调理气血、缓解症状的穴位进行按摩，如迎香穴、风池穴等。但是，按摩时应该注意力度，避免过度刺激。

　　总之，季节性过敏性鼻炎虽然不是严重的疾病，但是却会给患者带来很多不便。通过中医调理气血，增强体质，可以缓解咳嗽等症状，提高生活质量。但是，使用中医方法前应该咨询医生，避免不良反应。