拔罐，作为一种中医疗法，已经有着悠久的历史。根据中医理论，通过拔罐可以达到活血化淤，祛风散寒的功效，从而达到治疗疾病的效果。而如今，拔罐已经成为了一种健康方式，许多人也选择使用拔罐保健。那么，如何正确使用拔罐术让身体倍感舒适呢？

　　拔罐前的准备

　　在使用拔罐前，应先准备好必要的工具：拔罐器、灯火或车载点火器、火柴或打火机、棉球或小火柴盒。

　　而拔罐前，也要做好身体的准备。如有特殊情况，如毒症、心肺功能欠佳、晕厥者、妊娠期妇女、极度疲劳、食后等等，都不宜进行拔罐。

　　拔罐的步骤

　　1、选择合适的部位

　　拔罐可以放在一些特定的穴位，例如：正中线周围、足心、左胸、背部、肺部等。但由于不同的人体质不同，因此在选择拔罐部位时，应结合自己的身体情况进行选择。

　　2、打火开盖

　　将拔罐器的盖子打开，用火柴或打火机将其内部灯火，以获得必要的真空度。注意拔罐器的火源，不宜太靠近人体，以免烫伤皮肤。

　　3、放置拔罐

　　在燃烧完毕时，迅速放置在相应的拔罐部位上，再用手按紧，呈小腰型状态。等待10分钟左右，再取下拔罐器。

　　4、注意事项

　　拔罐后，要避免进食过大或过寒的食物，让身体得到充分的休息。同时，拔罐部位的皮肤可能会发生不同程度的瘀血和肿胀，这是正常现象。若有不适，可使用草药或热水敷血管，减轻不适。

　　拔罐的注意事项

　　1、避免在太阳穴、心脏、头部、腹部和肾脏处进行拔罐，以免对身体造成不良影响。

　　2、胸部、腹部、背部、臂部的拔罐，不能超过20分钟。

　　3、在进行拔罐时，应注意气温和身体是否处于适宜状态，以免过热或过凉对身体造成影响。

　　4、不要在皮肤瘀血或破裂的地方进行拔罐，以免感染。

　　总之，拔罐虽然是一种简单的中医疗法，但是其对身体健康的好处却是可以被肯定的。无论是治疗疾病，还是保健身体，拔罐都可以发挥重要的作用。但是在使用拔罐时，一定要注意方法和注意事项，才能发挥拔罐的最佳效果，达到身体舒适的效果。