拔罐是中医常用的一种治疗方法，它通过在皮肤表面创造负压，达到促进气血循环，消除疲劳、疼痛等功效。但是，拔罐只是治疗，而一旦治疗结束，如何保养自己的身体变得更为重要。今天，我们请来了中医师对拔罐之后的身体保养进行了详解。

　　1.休息

　　拔罐之后，身体里的气血运行加速，人体也处于一种相对虚弱状态，所以，保持足够的休息非常重要。中医建议，拔罐后应该休息一段时间，避免剧烈运动或过量用力。

　　2.饮食

　　拔罐之后应该特别注意饮食。中医师建议，应该少吃生冷、油腻的食物，多吃蔬菜水果、粗粮等有益于身体健康的食物。同时，还要注意避免过度饮酒或吸烟，这些坏习惯会导致身体健康出现问题。

　　3.按摩

　　拔罐之后可以适当进行按摩。按摩能够促进血液循环，消除疲劳、疼痛等不适感。但是，要注意按摩不宜过于激烈，以免影响身体健康。

　　4.注意保暖

　　拔罐之后，身体的阳气会相对虚弱，因此需要注意保暖。尤其是在天气较冷的时候，保暖更为重要，可以适当增加穿衣数量，避免感冒等不良反应。

　　总之，拔罐虽然有一定的疗效，但是身体之后的保养同样重要。中医师建议，拔罐之后应该注意上述几点，从生活细节入手，做好身体的保养工作，从而让身体更加健康。