红枣、黑豆、桑葚，这三种中药材常被用来配伍，制成中药食品或药膳，能够帮助人们调节身体机能，改善身体健康。这些中药材不仅在中医中被广泛运用，同时也受到了现代医学的认可。

　　红枣、黑豆、桑葚的功效颇多。红枣性温，入脾肺经，有补中益气、养血安神、健脾胃、滋阴润肺等作用。黑豆性凉，入肾膀胱经，有清热解毒、养阴润燥、利尿通乳、降血脂等作用。桑葚性平，入肝肾经，有润肝解毒、养血益气、滋阴降火等作用。

　　这三种中药材的药性相互匹配，具有多重功效。他们的组合可以补脾胃虚弱，解除疲劳，提高身体免疫力，预防疾病。

　　所以，红枣黑豆桑葚汤被许多中医家谓之为“四物汤”或“益气养血汤”，具有滋补身体及妇女产后调养的功效。

　　那么，如何制作红枣黑豆桑葚汤呢？

　　红枣黑豆桑葚汤的制作方法

　　材料：黑豆100g，桑葚40g，红枣40g。

　　1.将黑豆洗净，浸泡4小时以上，捞出沥干。

　　2.桑葚、红枣洗净，放在炖盅中，加入适量水。

　　3.将黑豆放在另一个锅中，加入足够的水，大火煮开，放入姜汁，煮1分钟后倒掉水。

　　4.煮过的黑豆和清水放在炖盅中，加盖后小火炖4小时。

　　5.最后调味后即可食用。

　　注意事项

　　1.适量食用，过量会引发身体不适。

　　2.孕妇、小孩、运动员、糖尿病患者、高血压患者等人群不宜食用。

　　红枣黑豆桑葚汤属于中药食品，具有调理身体的功效，但是不建议长期食用。如果您感到身体不适，应尽早前往医院就医。

　　总之，红枣黑豆桑葚汤这一中医秘方能够帮助我们调养身体，提高身体免疫力，适量食用能够对身体有益。如果您有身体不适的情况时，应及时就医，避免病情加重。