推拿按摩：中医养生必备的传统艺术

　　推拿按摩是中医养生中的一种传统艺术，是通过手法按摩、推拿、揉捏等手段，来调节人体的气血、经络、脏腑等，达到保健、治疗疾病的目的。

　　推拿按摩有着悠久的历史，早在春秋战国时期，就有了《黄帝内经》等经典中的记载。在中国民间，推拿按摩已经成为了一种广泛流传的传统医术，被人们广泛应用于日常保健和治疗各种疾病。

　　推拿按摩的作用主要有以下几个方面：

　　1.促进血液循环：推拿按摩可以通过按摩、揉捏等手法，刺激人体的经络穴位，促进血液循环，加速新陈代谢，提高身体的免疫力。

　　2.调节内分泌：推拿按摩可以通过刺激人体的神经系统，调节内分泌，改善身体的代谢功能，缓解各种疾病。

　　3.舒缓疲劳：推拿按摩可以通过按摩、揉捏等手法，放松肌肉，缓解疲劳，提高身体的免疫力。

　　4.治疗疾病：推拿按摩可以通过刺激人体的经络穴位，调节人体的气血、脏腑等，起到治疗疾病的作用，如颈椎病、腰椎病、肩周炎等。

　　推拿按摩的技法主要包括推、拿、揉、捏、按等手法，其中每一种手法都有其独特的作用和效果。推拿按摩的技法需要由专业的推拿按摩师来操作，不建议自行操作。

　　总之，推拿按摩是中医养生中不可缺少的一种传统艺术，它可以通过按摩、揉捏等手法，调节人体的气血、经络、脏腑等，达到保健、治疗疾病的目的。在日常生活中，我们可以通过定期进行推拿按摩，来保持身体的健康和活力。