在中医理论中，舌头被认为是一面“内窗”，能够反映出人体的健康状态。舌头的形态、颜色、质地以及上面的苔藓变化，都能够提示中医师身体的状况，帮助中医师判断疾病及调理。

　　舌苔厚腻，说明脾胃消化能力较差，饮食宜清淡易消化为佳；舌苔黄腻，说明有湿热内蕴，多吃一些苦味食品，如莲藕、豆腐、芹菜等可起到祛湿解毒的作用；舌头上出现了针尖大小的点状瘀斑，一般是血液循环不畅所致，建议多进行体育锻炼，增加身体的循环功能等。

　　通过观察舌头的状态，中医师能够对人体的健康状况进行有效的判断和调整。而在日常生活中，每个人都可以自行观察自己的舌头，及时发现身体出现的问题，及时采取调理措施，从而维持身体的健康。

　　总之，在传统中医理论中，观察舌头变化已经成为了诊断和调理身体健康的重要手段之一。不过，要想深入了解中医理论，需要进行专业的学习和实践。希望广大读者能够有充分的认识和了解，学会用中医理论来保护自己的身体健康！