中医认为，人体经络穴位通达，气血运行畅通，则人体健康；反之，则易发生各种疾病。而跟骨上的骨刺，其实就是中医所说的“死气”。
当一个人经常使用足部，跟骨会经常受到挤压和摩擦，容易积聚死气，形成骨刺，最典型的表现就是刀削面形状。骨刺常伴随疼痛，不能忽视。
习惯穿高跟鞋的女性更容易出现骨刺，因为高跟鞋容易让跟骨受到高强度压迫。平时可以穿宽松舒适的鞋，也可以多做按摩康复运动，以缓解疼痛和死气积聚。
中医治疗跟骨骨刺，主要通过中药调理和针灸疏通经络治疗。中药方需要根据具体情况而定，一般配合温热食物。针灸则可以促进经络通畅，加速人体康复。
总之，要预防和治疗骨刺，需要重视足部保健，坚持适当的锻炼和中医调理，以保持经络通畅，让身体健康。
