急肝是一种中医名词，通常表示由于焦虑、紧张、愤怒等原因，导致身体失去平衡而引起的不适症状。急肝也可以是一种短暂的生理反应，比如工作高峰期或紧急情况下。但是，如果长时间患上急肝，不仅会影响身体健康，还可能诱发其他病症。

　　中医认为，急肝症状主要表现为烦躁易怒、失眠健忘、胃肠不适、头晕目眩、脾气易燥、口干舌燥等。通常需要通过以下方法来缓解急肝：

　　1. 按摩穴位

　　中医提倡通过按摩手部、足部、背部等部位的穴位来调节急肝。按摩穴位可以缓解身体紧张、疲惫等现象。

　　2. 精神调节

　　急肝主要是由精神紧张、情绪压抑等因素引起的。因此，对于缓解急肝，焦虑情绪时可以进行舒缓的音乐、默念自我麻醉等方式，保持自信心态。

　　3. 饮食调节

　　中医认为，急肝症状的出现与饮食习惯有着密不可分的关系。忌口辛辣食物，多吃蔬果、黑米、竹笋、胡萝卜等含有丰富营养和纤维素的食物，还可适当补充生姜、红枣、地黄等汤药来缓解急肝的症状。

　　通过上述方法，可以缓解急肝的症状，调整身体状态，帮助身体恢复平衡和健康。饮食清淡、避免情绪波动、良好的运动习惯等也可以帮助我们维持一个健康平衡的生活状态，预防急肝等中医常见病，使我们的身心得以健康发展。