大家好，我是高洁医生，广州公立三甲医院内科主任医师，专攻失眠、焦虑已经30年了。

　　前两天，45岁的何先生来找我复诊，睡眠情况恢复得很不错，才调理了1个月左右。他的情况主要是这样的，晚上总是入睡困难，好不容易睡着了，听到一点声音就容易被惊醒。尝试过无数的方法，晚上还是睡不好，白天精神也差，还伴随着心慌心悸、胃胀、大便不成形等症状。

　　当时我看了他的舌象，舌质偏淡，舌边还有明显的齿痕。经过中医辨证，他这种情况属于是虚实夹杂，虚多实少，调理上应该以健脾养心为主，疏肝解郁为辅。

　　针对他的情况，我给开了一个方子来调理。调理了一个月后呢，他前两天来复诊，很高兴地跟我说：自己现在每天都能正常入睡了，烦躁心悸的症状也缓解了，现在能够一觉睡到天亮了。但是每个人的体质和失眠原因都不一样，以上方子是根据卢先生 情况制定的，并不适用于所有人。

　　如果屏幕前的你也正在遭受失眠的困扰，最好先咨询一下专业的中医医生，根据自己的具体情况制定方子和用药剂量，对症调理，效果才会好。

　　高洁广州中医药大学教授，主任医师，擅长：失眠、焦虑、抑郁、睡眠障碍、脾胃失和、神经衰弱、更年期综合征等问题。