林晓洁医生：孩子长不高，这3个长高动作坚持做！

　　大家好，我是中医医生林晓洁；

　　看到自家孩子在同龄人中身高落后，家长们一定满心焦虑，不知所措。即使是尝试了各种办法，却依旧看不到孩子明显的长高迹象。

　　今天，我就告诉家长们：孩子长不高不用怕，只要找对方法，一切皆有可能！

　　真实案例

　　三个长高运动让孩子练起来

　　1、跳绳：跳绳是比较健康的有氧运动，坚持跳绳对人体好处比较多，坚持跳绳能促进骨骼的生长发育，并且也可以增强机体免疫力，可以降低孩子患各种疾病的风险，平时要多让孩子跳绳，跳绳对孩子身高增长有非常好的帮助。

　　2、跳高：跳高是比较常见的运动，经常让孩子参加跳高运动，可以促进孩子身高的发育，能够促进孩子骨骼的生长，可以有效避免骨质疏松，平时也要注意及时给孩子补钙，补充孩子身体需要的钙质，能促进孩子身高的生长。

　　3、篮球：打篮球能够促进孩子身高的增长，打篮球是比较健康的运动方式，孩子打篮球不仅能促进身高的生长，还可以增强骨质能够降低患骨骼疾病的风险，并且能够增强孩子身体的抗病能力，也可以起到预防疾病的作用。

　　就拿昨天下午来复诊的一个孩子来说，7岁的孩子，来看诊的时候身高才115cm，比同龄人偏矮了10cm左右，经舌苔，体质辨证后，我给开了中药，在我常用的生长基础方上加减，到昨天一共是用了一个半月了，孩子长高了2公分。

　　最让人欣慰的是，现在吃饭不挑食了，肉蛋菜都能吃，也不像之前动不动就积食了，排便不干，妈妈说晚上躺在床上一会儿就睡着了，也没有再翻来覆去，白天精神特别好。照这样的速度，孩子追上达标身高体重也不是难事，妈妈都高兴坏了。